Entrenador Personal · Preparador Físico · Powerlifting
Programación personalizada · Seguimiento diario
Sistema de nutrición flexible
No trabajo con todo el mundo. Busco personas con las que pueda construir algo real y a largo plazo.
Ya entrenas o quieres empezar con una base bien estructurada, desde cero o con experiencia previa.
Buscas algo más que una rutina genérica de internet. Quieres que el programa esté pensado para ti.
Estás dispuesto a seguir un sistema y a progresar de forma consistente, sin atajos.
Tienes un manejo básico del móvil: WhatsApp y Google Sheets. Nada más. Yo me encargo del resto.
También adapto el servicio a personas con menos experiencia digital, con sistemas simplificados.
Empecé en el deporte con 4 años — fútbol, baloncesto, voleibol, piragüismo — y con 16 entré al gimnasio. Desde entonces no he parado: TAFAD, Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en la UDC, y años de especialización en fuerza, prevención de lesiones y rendimiento.
Llevo más de 12 años entrenando fuerza y 6–8 trabajando con clientes. Hoy compito en powerlifting y practico snowboard, escalada, running y boxeo. Sé lo que es entrenar con un objetivo serio porque yo lo hago cada día.
"Mi enfoque se basa en desarrollar una base sólida de fuerza, adaptada a cada persona, combinándola con otras capacidades físicas para crear un rendimiento completo y sostenible."
Todo el rendimiento físico mejora cuando construyes fuerza real. Es el cimiento sobre el que se trabaja todo lo demás.
No existe el programa universal. Cada persona llega con un historial, un cuerpo y unos objetivos distintos.
La fuerza no es un fin en sí misma. El objetivo es un cuerpo capaz en múltiples disciplinas y situaciones.
Un programa que no puedas seguir no sirve de nada. El sistema tiene que encajar en tu vida real.
"No hay un solo método. Hay un sistema construido para ti."
Tres opciones claras. Sin letra pequeña.
Programación adaptada a tus objetivos, nivel y disponibilidad. Ajustes semanales según tu evolución real.
Entrenamiento y nutrición integrados. La opción con mejores resultados porque todo está coordinado.
Sistema de equivalencias nutricionales sin dietas rígidas. Aprenderás a comer bien sin depender de listas cerradas.
Un proceso sencillo diseñado para que el inicio sea fácil y el compromiso sea real.
Me escribes y me cuentas brevemente qué buscas. Sin formularios, sin esperas.
Acordamos una llamada para conocernos, resolver dudas y valorar si encajamos.
Rellenas un formulario con tu historial deportivo, objetivos y disponibilidad. Así puedo valorar bien tu caso.
Te envío toda la información del servicio: cómo funciona el seguimiento, las herramientas y qué esperar.
Sin presión. Empiezas cuando estés listo. A partir de ahí, trabajo contigo día a día.
El sistema está pensado para que funcione desde el móvil sin curva de aprendizaje.
Tu programación accesible desde el móvil. Sin descargas, siempre actualizada.
Grupo privado solo contigo. Soporte continuo, respuesta rápida, sin intermediarios.
Cada ejercicio explicado cuando lo necesitas. Sin confusiones técnicas.
Revisamos juntos los datos reales y ajustamos. El programa evoluciona contigo.
El servicio es principalmente online — funciona bien y permite trabajar con personas de cualquier lugar. En casos concretos y bajo valoración previa, también ofrezco sesiones presenciales.
Un mensaje es suficiente para empezar. Sin compromisos, sin presión.
Manuel Sebe
Normalmente responde en minutos